حرمت نفس به معنی برای “خود” ارزش قائل بودن است. فردی که حرمت نفس بالایی دارد خوشبختی، آرامش، و سلامت جسمی و روانی خود را شایسته ی تلاش و مراقبت می داند؛ باور عمیق قلبی دارد که من خوب هستم، و خود را شایسته ی خوشبختی، احترام، و دوست داشته شدن می داند.
فرد، علاوه بر ارزش قائل شدن برای خود، برای همه انسانها فارغ از سن، جنسیت، ملیت، رنگ پوست، گرایش فکری، و گرایش جنسی آنها ارزش انسانی قائل است . در نتیجه، خود را در مقام انسانی نه کمتر، و نه بالاتر، بلکه برابر با همه می داند.
از گفتن “اشتباه کردم” در موقعیت مقتضی نمی گریزد. در مقابل اشتباهش حالت دفاعی یا انکار به خود نمی گیرد و بدون ابراز خشونت و به صورت منطقی اشتباه خود را پذیرفته و سعی در جبران آن دارد.
فردی مستقل، انعطاف پذیر در پستی ها و بلندی های زندگی، و در ارتباط با خود و اطرافیانش همدل است.

حرمت نفس بر پایه ی شش ستون بنا میشود:
1- زندگی کردن با ذهن آگاه
2- پذیرفتن خود
3- مسئولیت پذیری
4- قابلیت اظهار نظر
5- زندگی کردن به صورت هدفمند
6- زندگی اخلاق مدار
7- عشق

منبع: کتاب شش ستون حرمت نفس، دکتر ناتانیل براندن

نویسنده: مهسا غفاری

ترتیبی که مهر برای خواندن مطالب سری حرمت نفس به شما پیشنهاد می‌کند:

0-حرمت نفس
1-زندگی کردن با ذهن آگاه
2-پذیرفتن خود
3-مسئولیت پذیری
4-قابلیت اظهار نظر
5-زندگی کردن به صورت هدفمند
6-زندگی اخلاق مدار
7-عشق