رفتن به محتوا

حس افسردگی بعد از موفقیت (سندرم موفقیت)

“شما میتوانید به جای خواندن متن زیر، به پادکست آن با صدای خانم مینا دیده ور در انتهای صفحه، گوش دهید.”

“زمانی که مدرک لیسانس گرفتم تا چند هفته حس خالی بودن و سردرگمی می کردم، به جای اینکه خوشحال باشم و زمانی را برای استراحت کردن برای خودم در نظر بگیرم.”
می دانم این احساس تجربه مشترک خیلی از افراد است، اما چرا؟ چرا بعد از اینکه همه ی توان و انرژیمان را صرف انجام کاری ارزشمند می کنیم با احساس کرختی یا پوچی مواجه میشویم؟
برخی از روانشناس ها معتقدند که حالت یکنواختی که زندگی بعد از به پایان رساندن یک پروژه مهم پیدا می کند باعث میشود تعارض هایی که از قبل در ما وجود دارند و حل نشده باقی مانده اند دوباره ذهن ما را درگیر خودشان کنند و منجر به حالت های افسردگی شوند. مثلا مادری ممکن است بعد از ماه ها تلاش توانسته باشد حق حضانت فرزندش را بگیرد ولی بعد از این موفقیت دچار احساس افسردگی شود. این احساس در واقع مرتبط به موفقیت این مادر نیست بلکه ممکن است مربوط به مسائل مربوط به طلاق و چالش های عاطفی، فرهنگی و حتی اقتصادی بعد از آن اتفاق باشد.
ولی این فرضیه ممکن است برای خیلی از افراد صادق نباشد. مسئله دیگری که ممکن است سندرم موفقیت را توضیح دهد، اتکای ما به کار کردن و مولد بودن است. خیلی از افراد عمده حس هویت و ارزشمند بودنشان را از پروژه های شغلی و تحصیلیشان میگیرند. برای همین طبیعی ست که وقتی مشغول انجام کاری در زمینه ی کسب و کار یا تحصیلشان نباشند حس نامولد بودن اذیتشان میکند. اگر فکر می کنید شما هم نوعی اعتیاد به کار دارید و نمی دانید چگونه میتوان از روزمرگی لذت برد، بدانید که باید به دنیال تعادل بین کار و زندگی روزمره بگردید. ما در عصری زندگی می کنیم که رقابت برای برتر بودن، از هم جلو زدن، پول بیشتر کسب کردن، و زودتر به خط پایان رسیدن خیلی متداول است. این قضیه باعث می شود که بیشتر به دنبال جمع آوری این موفقیت ها تا لذت بردن از آنها باشیم.
برای افراد دیگر به پایان رساندن موفقیت آمیز یک پروژه در زندگیشان ممکن است باعث به چالش کشیدن معنای زندگیشان شود و آنها را با مسائل وجودی رو به رو کند. مثلا از خودشان بپرسند که این موفقیت برای من چه معنایی دارد؟ اصلا هدفم از زندگی چیست؟ یا برای افرادی که تردید در تصمیم گیری یا مسئولیت پذیری دارند، تمام کردن یک پروژه به معنی شروع یک پروژه دیگر در آینده نزدیک است و این برایشان چندان خوشایند نیست. حالت های افسردگی می تواند یک نوع فرار از فکر کردن به شروع جدی یک مسئولیت دیگر یا فکر کردن به هدف و معنای زندگیشان در دراز مدت باشد.
فکر میکنید تجربه ی شما در کدام یکی از این توضیحات میگنجد؟ برای ما کامنت بگذارید و از تجربه هایتان بگویید.
امیدوارم شنیدن این پادکست مسائل پیرامونی سندرم موفقیت را برای شما روشن کرده باشد. پشت این احساس کرختی، بی انگیزگی و یا افسردگی مسائل زیربنایی وجود داره که خودآگاهی نسبت به آنها به بهبودی سلامت روان و افزایش خودشناسی شما کمک می کند.

آیا برای شما پیش آمده که بعد از به پایان رساندن یک پروژه مهم در زندگی احساس کرختی و سردرگمی کنید؟ احساس افسردگی بعد از کسب موفقیت تجربه مشترک خیلی از افراد است. در این پادکست به دلایل احتمالی که باعث به وجود آمدن این حس افسردگی می‌شود پرداختیم.

 

نویسنده: مینا دیده ور

مقالات پیشنهادی

بدون دیدگاه، دیدگاه خود را در زیر اضافه کنید!


افزودن دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

مقالات محبوب شما

علاقه مندی وجود ندارد.