رفتن به محتوا

ستون سوم حرمت نفس: مسئولیت پذیری

مسئولیت پذیری لازمه و همچنین نتیجه ی داشتن حرمت نفس است. مسئولیت پذیری در جنبه های مختلف زندگی ما تاثیر گذار است و مانند این است که کنترل کامل زندگی خود را در دست داشته باشیم.

  • من برای رسیدن به خواسته هایم مسئول هستم; هیچکس به من بخاطر تحقق نیافتن آرزوهایم بدهکار نیست. این مسئولیت من است که برای رسیدن به خواسته هایم برنامه ریزی کنم و در راستای آن عمل کنم. اگر در مسیر برنامه ریزی و عمل به خواسته هایم به دیگران نیاز دارم، مسئولم که نیازهایم را به صورت واضح از طریق گفت و گو با آنها مطرح کنم.
  • من مسئول انتخاب هایم هستم و همچنین مسئولم که این کار را آگاهانه انجام دهم; این مسئولیت به معنای دریافت حس گناه یا سرزنش در نتیجه ی اشتباه نیست، بلکه به این معنی است که من “منشا” انتخابم هستم و اگر هزار بار، هزار نفر به من بگویند که کاری را انجام دهم، زمانی که خودم انتخاب میکنم آن کار را انجام دهم، مسئول آن فقط من هستم.
  • من مسئول رفتار، گفتار، و توجهم در شنیدن هستم; اگر میگویم “او روی نقطه حساس من دست گذاشت” یا ” او مرا عصبانی کرد” یعنی برای رفتار خود دیگران را سرزنش میکنم و مسئولیت را از خود سلب میکنم.
  • من مسئول اولویت بندی زمانم هستم; این اولویت بندی نشان دهنده ی ارزشهای من و هماهنگی من با آنها در زندگی است. مثلا اگر میگویم که سلامت جسمم برایم بسیار اهمیت دارد ولی به جای ورزش در چند سال گذشته، به دیدن تلویزیون پرداخته ام، نیاز دارم که با این تضاد درونی روبرو شوم و در مورد پیامدهایش بیاندیشم. اگر مسئولیت اولویت بندی زمانم را بپذیرم، احتمالا بیشتر در پاسخ به درخواست های دیگران “نه” می گویم، از بسیاری از فعالیت های روزمره ام مانند زمان گذراندن در فضای مجازی می کاهم، و از پتانسیل هایم به صورت بهتری استفاده خواهم کرد.
  • من مسئول خوشبختی خودم هستم; یکی از نشانه های عدم بلوغ، باور به این است که فرد دیگری را مسئول خوشبختی خود بدانم. در صورتی که حتما نباید کسی مرا دوست داشته باشد تا من خودم را دوست داشته باشم. حتما نباید کسی مراقبم باشد تا احساس رضایت از زندگی داشته باشم. حتما نباید کسی تصمیمات زندگی ام را بگیرد تا بتوانم با خیال راحت زندگی کنم. و حتما نباید کسی مرا خوشبخت کند!
    وقتی مسئولیت خوشبختی خودم را میپذیرم، همراه با آن احساس توانمندی عمیقی تجربه خواهم کرد. میدانم که هیچکس برای حل مشکلات من نخواهد آمد. هیچ کس برای درست کردن زندگی من و نجات من نخواهد آمد. اگر خودم دست به کار نشوم، هیچ تغییری رخ نخواهد داد.

منبع: کتاب شش ستون حرمت نفس، دکتر ناتانیل براندن

نویسنده: مهسا غفاری

 

ترتیبی که مهر برای خواندن مطالب سری حرمت نفس به شما پیشنهاد می‌کند:

0-حرمت نفس
1-زندگی کردن با ذهن آگاه
2-پذیرفتن خود
3-مسئولیت پذیری
4-قابلیت اظهار نظر
5-زندگی کردن به صورت هدفمند
6-زندگی اخلاق مدار
7-عشق

مقالات پیشنهادی

بدون دیدگاه، دیدگاه خود را در زیر اضافه کنید!


افزودن دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

مقالات محبوب شما

علاقه مندی وجود ندارد.