رفتن به محتوا

ستون هفتم حرمت نفس: عشق

در درون همه ما یک قهرمان خفته است. نیاز ما به حرمت نفس و شروع تغییرات درونی با وجود تمام سختی های مسیر، از بیدار شدن قهرمان درونی مان سرچشمه میگیرد که قدرت خود را از عشق به تغییر و بهتر شدن می گیرد. ما اراده می کنیم که بر اساس شش ستون حرمت نفس زندگی کنیم وقتی که این کار ساده نیست.
با عشق پا در این مسیر پر چالش می گذاریم، ممکن است مجبور باشیم به “سکون” غلبه کنیم، با ترس های خود روبرو شویم، با درد همراه شویم، و تنها و بدون یاوری به قضاوت و ارزش های خود وفادار بمانیم حتی در مقابل کسانی که دوستشان داریم.
اولین خان این مسیر “تنبلی” است. گاهی عدم تلاش ما به دلیل خستگی است ولی تنبلی زمانی اتفاق می افتد که ما “سکون” را به چالش نمی کشیم و انتخاب نمی کنیم که بیدار شویم. خان دیگری که در این مسیر باید شکست دهیم، صدای درونی ماست که میگوید تغییر بسیار “سخت” است.
اگر در زندگی مان، پرهیز از سختی ها اولویت بالاتری از احترامی که برای خود قائل هستیم داشته باشد،در مسیر رسیدن به حرمت نفس بالاتر دچار چالش می شویم.
برای مثال وقتی تغییر را سخت می انگاریم ممکن است بارها این اتفاق تکرار شود؛ ابتدا از اتفاقی که افتاده است چشم پوشی می کنیم، مثلا در مقابل کارفرمای خود که هر روز کارهای بیشتری به ما واگذار می کند، سکوت می کنیم.
زیرا اظهار نظر در مقابل او با زحمت بسیاری همراه است. سپس چشم پوشی ما مشکلات بیشتری برای ما ایجاد می کند و باید بیشتر کار کنیم، ولی ما به آنها توجه نمی کنیم زیرا این کار با زحمت و گاه رنج بسیاری همراه است. و این الگو در زندگی مان ادامه دارد.
این گونه است که لایه های انکار و چشم پوشی از حقایق روی یکدیگر قرار میگیرند و لایه های درد روی لایه های درد… و این داستان زندگی بسیاری از افراد بالغ است!
در مقابل آن ، الگوی کارآمد بدین شکل است: ابتدا تصمیم میگیریم که خوشحالی ما از سختی و عدم راحتی در کوتاه مدت مهم تر است. قدم های کوچکی در راستای آگاهی، پذیرش خود، و مسئولیت پذیری بر میداریم.
متوجه می شویم که وقتی این کارها را انجام می دهیم، بیشتر خود را دوست داریم. این اتفاق به ما انگیزه میدهد که بیشتر تلاش کنیم. حرمت نفسمان بالاتر میرود. راحت تر خود را ابراز می کنیم و احساس قدرت می کنیم. شاید هیچگاه خالی از ترس یا درد نشویم ولی مقدارشان بسیار کاهش یافته و دیگر ما را آزار نمی دهند.
درد یا سختی ارزشی به خودی خود ندارند و وقتی بدون هیچ نتیجه مضری قابل پرهیز هستند، باید از آنها دوری شود. البته که درد و سختی به عنوان بخشی از زندگی قابل قبول هستند و ما باید با حداکثر توان خود با آنها روبرو شویم و با اراده، پشتکار و شهامت در جهت اهداف خود حرکت کنیم.
انرژی برای این تعهد از عشق به زندگی مان می آید.
این عشق نقطه شروع رسیدن به بلندترین قله های امید و آرزوهایمان است.
این عشق انگیزه عمل به شش ستون حرمت نفس است.
این عشق هفتمین ستون حرمت نفس است!

منبع: کتاب شش ستون حرمت نفس، دکتر ناتانیل براندن

نویسنده: مهسا غفاری

 

ترتیبی که مهر برای خواندن مطالب سری حرمت نفس به شما پیشنهاد می‌کند:

0-حرمت نفس
1-زندگی کردن با ذهن آگاه
2-پذیرفتن خود
3-مسئولیت پذیری
4-قابلیت اظهار نظر
5-زندگی کردن به صورت هدفمند
6-زندگی اخلاق مدار
7-عشق

مقالات پیشنهادی

بدون دیدگاه، دیدگاه خود را در زیر اضافه کنید!


افزودن دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

مقالات محبوب شما

علاقه مندی وجود ندارد.