رفتن به محتوا

مهاجرت: استرس های فرهنگ پذیری (Acculturation Stress)

پس از مهاجرت و در جریان فرهنگ پذیری ممکن است استرس های مختلفی را تجربه کنیم مثلا:

  • در ارتباط برقرار کردن به زبان دوم دچار مشکل باشیم.
  • احساس تنهایی کنیم.
  • دچار افت تحصیلی شویم.
  • در پیدا کردن کار دچار مشکل باشیم.
  • با برخوردهای تبعیض آمیز مواجه شویم.
  • به مکان جدید حس تعلق نداشته باشیم و احساس غربت کنیم.

این چالش ها ممکن است تصویری که از توانایی ها و ارزشمندی خود داریم را مخدوش کند. در این روزها، ممکن است خودمان به سخت گیرترین منتقد خود تبدیل شویم و عملکرد خود را به طور مداوم زیر سوال ببریم.
این خود سرزنش گری می تواند به کاهش انگیزه و افسردگی بیانجامد.

با یادآوری اینکه چالش های پس از مهاجرت عادی هستند و اکثر مهاجران کم و بیش با آنها مواجه می شوند، مشکلات خود را عادی سازی کنید و با خود سرزنشگری مقابله کنید. اما اگر مدیریت این مشکلات از توانتان خارج بود به دنبال کمک گرفتن از شبکه ی اجتماعی خود باشید یا به یک مشاور مراجعه کنید.

به یاد داشته باشید، اغلب مهاجران پس از سال های اولیه مهاجرت سازگاری خوبی با جامعه میزبان پیدا می کنند. در واقع طبق پدیده ی تناقض مهاجر(immigrant paradox)، مهاجران پس از سازگاری با جامعه جدید سطح بالاتری از سلامت جسمی و روانی را نسبت به افراد غیر مهاجر در فرهنگ میزبان نشان می دهند.

نویسنده: سارا صلواتی

 

ترتیبی که مهر برای خواندن مطالب سری مهاجرت به شما پیشنهاد می‌کند:

  1. استرس های فرهنگ پذیری (Acculturation Stress)
  2. یکپارچه سازی
  3. عوامل موثر بر یکپارچه سازی (Integration)
  4. روی دیگر فرهنگ پذیری؛ جداسازی( Separation)
  5. تکثر فرهنگی (Multiculturalism)
  6. دغدغه های وجودی

مقالات پیشنهادی

بدون دیدگاه، دیدگاه خود را در زیر اضافه کنید!


افزودن دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

مقالات محبوب شما

علاقه مندی وجود ندارد.