رفتن به محتوا

هنر ترک کردن شرایط سخت (The Art of Quitting) – قسمت دوم

با توجه به آنچه در پست قبلی در مورد هنر ترک کردن شرایط سخت گفته شد ، در این پست قصد داریم با ارائه دو مثال از افراد در شرایط متفاوت و دشوار، به درک هر چه بهتر این مفهوم بپردازیم.

مثال اول: فرزانه و همسرش ۱۲ سال است که ازدواج کرده اند. همسر فرزانه بیکار است و به دلیل سهل انگاری های متعدد، شغل های زیادی را در طی سال های اخیر از دست داده است و باعث شده که فرزانه در شرایط بسیار سختی از زندگی قرار بگیرد. این شرایط او را به فکر جدایی از همسرش انداخته است.
فرزانه در وهله اول باید ارزش های خود را در نظر بگیرد و اجازه ندهد باورهای نادرست جامعه و اطرافیان در تصمیم او تاثیرگذار باشد. هدف های خود در زندگی را مد نظر قرار دهد تا بتواند تصمیم درست را با کمترین تنش و اضطراب بگیرد.
در مرحله دوم فرزانه بهتر است این را در نظر بگیرد که در تجربیات گذشته خود چه روش هایی برای عبور از بحران و یا ترک کردن شرایط سخت استفاده کرده است تا بتواند آنها را در این مرحله به کار گیرد.
در مرحله سوم که سخت ترین مرحله می باشد، فرزانه باید برای همسر خود ددلاینی تعیین کند که برای مثال اگر تا ۳ ماه آینده شغل مناسبی پیدا نکند، تصمیم به جدایی را عملی می کند.
در مرحله بعد، فرزانه جهت رفع نگرانی های مالی خود بعد از طلاق، بهتر است با یک وکیل یا مشاور مالی مشورت کند تا بتواند چشم اندازی از برنامه آینده زندگی خود داشته باشد.
پس از پایان مهلت سه ماهه تعیین شده توسط فرزانه، اکنون او باید واضح و روشن به همسرش بیان کند که دیگر این رابطه به اتمام رسیده است و به صورت رسمی از یکدیگر جدا شوند. او می تواند این موضوع را به طور مستقیم یا در حضور یک متخصص امر بیان و از این طریق امکان فرصت گفتگوی نهایی را فراهم کند.
در قدم آخر فرزانه ممکن است بعد از گذشت چندین ماه از جدایی و فروکش کردن اضطراب ها و هیجان های ناشی از آن احساس پشیمانی کند. این اتفاقی است که انتظار می رود پیش بیاید. در این شرایط فرزانه باید باور داشته باشد که بهترین تصمیم را در زمان خود گرفته است اما الان نیاز به این دارد که با مشورت با فرد متخصص اقدامی انجام دهد که شرایط حال حاضر او را بهبود بخشد.

مثال دوم: در مورد کارمند یک شرکت بزرگ بازرگانی است. ارسلان به عنوان حسابدار مشغول به فعالیت است و حقوق مناسبی دریافت می کند و از عملکرد خود در آن شرکت راضی می باشد. اما رئیس شرکت همواره از او انتقادهای نا به جا می کند و این موضوع از لحاظ روحی او را تحت تاثیر قرار داده است. در این جا ارسلان باید بر اساس ارزش های اخلاقی خود رابطه کاری بین خود و رئیس را بازنگری کند. همچنین با توجه به تجربیات گذشته خود در مواجهه با مافوق، در شرایط بحران و تنش عملکرد خود را مرور کند تا بتواند راهکار موثر برای به کار بستن در شرایط حال حاضر خود را پیدا کند. اکنون زمان این است که او به صورت حضوری و مستقیم به رئیس خود اعلام کند که او همواره بهترین عملکرد خود را به کار می گیرد و انتقادهای مکرر را باعث ایجاد فشار روانی بر روی خود می داند و این درخواست را دارد که دلیل این انتقادها به صورت روشن برای او مطرح شود و تقاضای دارد این رویه در آینده مورد بازنگری قرار گیرد. در این حین می تواند در مارکت، به دنبال شغل جدید باشد تا در صورت این که رئیس جواب قانع کننده ای برای انتقادهای مکرر نداشت، آن شغل را ترک کند.
ارسلان شاهد این است که با گذر زمان این رویه تغییری پیدا نمی کند و شرایط قبلی تکرار می شود و او تصمیم به ترک شرکت می گیرد. در این مرحله بهتر است ارسلان به رئیس خود اطلاع رسانی کند و حتی درخواست جلسه ای برای اعلام خروج از شرکت به صورت رسمی اعلام نماید. مسلم است که ارسلان پس از خروج از شرکت بسیاری از روابط کاری و دوستانه خود را در شرکت از دست می دهد و احساس تنهایی به او چیره می شود. برای غلبه بر این حس باید در شرکت جدیدی که مشغول به کار شده است دایره جدیدی از دوستان تعریف نماید تا بتواند حمایتی روحی و روانی از شرایط جدید برای او فراهم کند.

منبع: Robert Taibbi L.C.S.W. The Art of Quitting: When and How to Move On
نویسنده:
یاسمن آشخانه

 

ترتیبی که مهر برای خواندن مطالب سری هنر ترک کردن شرایط سخت به شما پیشنهاد می‌کند:

1- هنر ترک کردن شرایط سخت (The Art of Quitting) – قسمت اول
2- هنر ترک کردن شرایط سخت (The Art of Quitting) – قسمت دوم

مقالات پیشنهادی

بدون دیدگاه، دیدگاه خود را در زیر اضافه کنید!


افزودن دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

مقالات محبوب شما

علاقه مندی وجود ندارد.