طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، سلامت روان ”وضعیت بهزیستی است که در آن فرد توانایی های خود را درک میکند؛ می تواند با فشار های عادی زندگی مقابله کند؛ میتواند به طور مثمر ثمر عمل کند و قادر به کمک
SAFE علامت اختصاری “خود مراقبتی روزانه” هست. این خود مراقبتی ها روتینی از فعالیت هایی است که می تواند به سلامت روان ما در شرایط دشوار و پر استرس کمک کند. اما SAFE چیست؟ S مخفف Social اشاره به اهمیت
جاناتان سویفت در «سفرهای گالیور» با عصبانیت اظهار داشت که «هر انسانی آرزوی طولانی زندگی کردن دارد، اما هیچ انسانی نمی خواهد پیر شود». سالمندی مرحله ای از چرخه ی زندگی است که مسائل رشدی خاص خود را دارد و
بسیاری از زوجین ممکن است در دوره ای از زندگی مشترکشان در رابطه جنسی خود دچار مشکل شوند. به مشکلات در رابطه جنسی که مانع از تمایل داشتن یا لذت بردن از فعالیت جنسی می شود، اختلال عملکرد جنسی گفته
نوجوانی، مرحله ای گذرا میان کودکی و جوانی است و از مراحل بسیار مهم تحوّل شخصیت به شمار می رود. نوجوانی به دو دوره ی آغازین (۱۰ تا ۱۳ سالگی) و میانه (۱۴ تا ۱۷ سالگی) تقسیم می شود. این
همه ما اضطراب را تجربه میکنیم ولی معمولاً کوتاه مدت و محدود می باشد و زندگی ما را تحت تاثیر قرار نمی دهد. وقتی نشانه های رفتاری، فیزیکی و ذهنی اضطراب مستمر و شدید باشد تا جایی که توانایی فرد
اختلال افسردگی اساسی یک اختلال شایع در خلق می باشد که بیشتر از احساس عدم شادی است. افراد دچار افسردگی غالباً برای مدت طولانی احساس غم، افسردگی، عصبانیت و پوچی میکنند. افسردگی می تواند خواب و اشتها را تحت تاثیر
اعتیاد حالتی است که در آن شخص به علت روانی یا مصرف مواد شیمیایی یا طبیعی دچار ضعف اراده در کنترل تکرار اعمال خود میشود. هرچند ضعف اراده در خود بیماری نیست ولی به علت عوارضی که بر دستگاه عصبی
آزار جنسی هرگونه عمل جنسی و یا هرعملی را شامل می شود که جنبه های جنسی فرد را مورد نشانه قرار داده و یا هویت جنسی فرد را مورد هدف قرار داده است. آزار جنسی می تواند به صورت جسمی
خشونت خانگی، الگویی از رفتارهای زورگویانه است که فرد از طریق روش های مختلف آن، به کنترل شریک زندگی می پردازد. این روش ها ممکن است شامل موارد زیر باشد: خشونت فیزیکی و یا تهدید به خشونت فیزیکی خشونت عاطفی
“شما میتوانید به جای خواندن متن زیر، به پادکست آن با صدای خانم اسرا میلانی در انتهای صفحه، گوش دهید.” یکی از پایه ای ترین نیازهای انسان در روابط بین فردی میل به دوست داشتن و دوست داشته شدن هست.
در پست قبل از پدیده چراغ گاز(Gaslighting) به عنوان یک تکنیک کنترل که در آن فردی که به ما آزار رسانده است، رفتار خود را اشتباه نمی داند، مسئولیت آن را نمی پذیرد، و یا رنج ما را زیر سوال