رفتن به محتوا

Tag: ریلکسیشن

نکات طلایی در مدیریت استرس

نکات طلایی در مدیریت استرس

این روزها استرس به بخشی جدایی ناپذیر در زندگی هر کدام از ما تبدیل شده است. از چالش های جزئی مثل سر رفتن سوپ روی اجاق گاز وقتی برای خوردن ناهار و بیرون رفتن از خانه عجله دارید یا وقتی
تکنیک های موثر در کاهش استرس

تکنیک های موثر در کاهش استرس

“شما میتوانید به جای خواندن متن زیر، به پادکست آن با صدای خانم غریب دوست در انتهای صفحه، گوش دهید.” در این پادکست قصد دارم سه تکنیک ساده اما موثر در کاهش استرس را به شما آموزش دهم. برای پی